Shiatsu massage.

Shiatsu massage werkt door handmatige druk toe te passen op specifieke punten op het lichaam, bekend als acupressuurpunten, met als doel de natuurlijke genezingsvermogens van het lichaam te bevorderen en de energiestroom of “qi” in balans te brengen. Zo werkt shiatsu massage doorgaans:

• Acupressuurpunten: Beoefenaars gebruiken hun vingers, duimen, handpalmen en soms ellebogen of knieën om druk uit te oefenen op specifieke punten langs de meridianen of energiebanen van het lichaam. Deze punten komen overeen met verschillende organen en systemen in het lichaam.
• Stimulatie van Meridianen: In de traditionele Chinese geneeskunde wordt geloofd dat meridianen kanalen zijn waarlangs energie stroomt. Door de acupressuurpunten langs deze meridianen te stimuleren, streeft shiatsu naar het in balans brengen en deblokkeren van de energiestroom, het aanpakken van onevenwichtigheden en het bevorderen van algeheel welzijn.
• Palpatie en Stretching: Shiatsu beoefenaars gebruiken vaak palpatie, of zachte stretch- en manipulatietechnieken, om de conditie van het lichaam te beoordelen en gebieden van spanning of stagnatie te identificeren. Dit helpt bij het aanpassen van de massage aan de behoeften van het individu.
• Bewustzijn van de Ademhaling: Zowel de beoefenaar als de ontvanger kunnen zich tijdens de massage richten op ademhalingsbewustzijn. Diepe, ritmische ademhaling wordt aangemoedigd om ontspanning te bevorderen en het vermogen van het lichaam om spanning los te laten te ondersteunen.
• Holistische Benadering: Shiatsu neemt een holistische benadering van gezondheid, waarbij fysieke, emotionele en energetische aspecten worden overwogen. De massage streeft ernaar de onderlinge samenhang van deze aspecten aan te pakken en evenwicht in het lichaam te bevorderen.
• Betrokkenheid van de Cliënt: In tegenstelling tot sommige andere vormen van massage, omvat shiatsu vaak actieve deelname van de ontvanger. Klanten kunnen worden begeleid om diep adem te halen, specifieke gebieden te ontspannen of sensaties en feedback te communiceren tijdens de sessie.
• Aanpassing: Elke shiatsu sessie wordt aangepast aan de behoeften en conditie van het individu. Beoefenaars kunnen de druk, technieken en focusgebieden variëren op basis van de voorkeuren en zorgen van de cliënt.
• Bevordering van Zelfgenezing: Shiatsu is gebaseerd op het geloof dat het lichaam een aangeboren vermogen heeft om zichzelf te genezen. Door acupressuurpunten te stimuleren en ontspanning te bevorderen, moedigt shiatsu de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam aan.

Hoewel de principes van shiatsu geworteld zijn in de traditionele Chinese geneeskunde, omvat moderne shiatsu kennis uit westerse anatomie en fysiologie, waardoor het een integratieve benadering van massagetherapie wordt. Het is essentieel dat cliënten communiceren voor en tijdens de behandeling, informatie verstrekken over hun gezondheid, voorkeuren en eventuele specifieke zorgen om een gepersonaliseerde en effectieve sessie te waarborgen.

Wat zijn de voordelen van Shiatsu Massage?

Shiatsu massage biedt een scala aan mogelijke voordelen, en hoewel individuele ervaringen kunnen variëren, melden beoefenaars en ontvangers vaak de volgende positieve effecten:

• Stressvermindering: Shiatsu staat bekend om zijn vermogen om diepe ontspanning te induceren, wat kan helpen bij het verlichten van stress en spanning. De zachte maar stevige druk tijdens de massage kan het zenuwstelsel kalmeren.
• Pijnverlichting: Shiatsu kan helpen bij het verlichten van pijn geassocieerd met verschillende aandoeningen, waaronder spierspanning, hoofdpijn en chronische pijnstoornissen. De druk op specifieke punten heeft tot doel de energiestroom te verbeteren en spanning los te laten.
• Verbeterde Circulatie: De massagetechnieken in shiatsu kunnen de bloedcirculatie en lymfatische stroom verbeteren, wat zorgt voor een betere levering van zuurstof en voedingsstoffen aan weefsels en helpt bij het verwijderen van metabole afvalstoffen.
• Balanceren van Energie: Gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde, streeft shiatsu naar het in balans brengen van de energiestroom of “qi” in het lichaam. Dit evenwicht wordt verondersteld bij te dragen aan algemene gezondheid en welzijn.
• Verbeterde Flexibiliteit: Shiatsu omvat stretches en gewrichtsrotaties, die de flexibiliteit en het bewegingsbereik kunnen verbeteren. Dit kan bijzonder gunstig zijn voor mensen met stijfheid of beperkte mobiliteit.
• Emotioneel Welzijn: Shiatsu erkent de onderlinge samenhang van fysieke en emotionele gezondheid. De massage kan helpen bij het verminderen van emotionele stress, angst en het bevorderen van een gevoel van algeheel welzijn.
• Verbeterde Slaapkwaliteit: Veel mensen melden een betere kwaliteit van slaap na een sessie shiatsu. De ontspanning die wordt veroorzaakt door de massage kan bijdragen aan een rustigere en verjongende slaap.
• Holistische Benadering: Shiatsu behandelt de hele persoon, rekening houdend met fysieke, emotionele en mentale aspecten van welzijn. Deze holistische benadering maakt het geschikt voor mensen die op zoek zijn naar algehele gezondheidsvoordelen.

Het is belangrijk op te merken dat hoewel Shiatsu wordt geassocieerd met deze voordelen, wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit ervan nog in ontwikkeling is. Personen met specifieke gezondheidszorgen of aandoeningen dienen voorafgaand aan een Shiatsu massage overleg te plegen met medische professionals om ervoor te zorgen dat het geschikt is voor hun behoeften.

Naast de reeds eerder genoemd contra-indicaties, zijn er specifieke contra-indicaties voor het ontvangen van een Shaitsu massage, namelijk;

• Koorts.
• Als masseren pijnlijk is.
• Op plaatsen waar ontstekingen, botbreuken, brandwonden, of spataderen voorkomen.
• Als een patiënt trombose heeft of in het verleden heeft gehad. (altijd eerst overleg met de arts)
• Stollingsstoornissen
• Maligne tumoren. (altijd eerst overleg met de arts)

Bij twijfel is ons advies om dan altijd eerst uw huisarts of medisch specialist te raadplegen.